1994 yılı Miss Turkey yarışmasında Türkiye güzeli olan Altuğ, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmenin ve formda kalmanın sırlarını paylaştı.
Altuğ, 4 yıldır aralıklı oruç tuttuğunu ve her gün 16 saat aç kaldığını söyledi. Sporu da ihmal etmediğini belirten Altuğ, bu sayede fit ve sağlıklı bir bedene sahip olduğunu dile getirdi.
Aralıklı Oruç Nedir?
Aralıklı oruç, belirli bir zaman dilimi boyunca yemek yemeyi ve diğer zaman dilimi boyunca ise normal şekilde yemeyi içeren bir beslenme şeklidir. Altuğ’un uyguladığı 16/8 yöntemi, 16 saat açlık ve 8 saatlik yeme penceresi içerir.
